首先要确定的就是产后减肥不能乱减，要以身体的恢复为重点。新妈妈产后的减肥绝对不能通过节食来完成，因为在产后恢复阶段新妈妈正是补充营养的时候，如果这个时候不好好吃饭的话，那么不仅仅会营养身体的恢复，而且很有可能会给自己以后留下毛病哦，所以节食减肥是万万不可取的！还有就是使用减肥茶等药物类减肥建议也不要用，因为他们主要也是打乱你的内分泌让你瘦下来这样的话对身体的伤害是很大的！个人建议可以通过锻炼来减肥，在身体恢复条件允许的情况下可以尝试着做一些小的锻炼，这样不仅可以减肥而且帮助产后的恢复！

      不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器官的功能也完全恢复了再来谈减肥瘦身才比较好，除此之外，经过特别设计的产后运动的帮助不止在恢复身材而己，对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等，都有复原的作用，不过妈咪在做产后运动时，务必要依照建议天数循序渐进、量力而为，若是生产后伤口较大或者剖腹产者，最好先请教医师的意见。

      产后生理上的恢复期需要42天左右，也就是人们常说的“坐月于”阶段，这个时期在医学上称为产褥期。产褥期除乳房仍较丰腴外，其他生殖器官基本恢复至正常怀孕状态。在“坐月子”初期，一般应以调养休息为主。但是，也不能认为“坐月子”就是吃、睡、喂孩子，而忽略了运动。因为早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞，十分有利。所以，在产后24小时就应开始做产妇健身操，包括抬腿运动;仰卧起坐运动、缩肛运动等，以促进机体的恢复。 产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。  还可以通过擦地、吸尘、搞卫生等日常生活，达到锻炼的目的。因为，在擦地、搞卫生的过程中，双手要用力前后推拉，身体前倾，双脚用力蹬地维持机体的平衡，从而达到增加运动，消耗能量，减少脂肪堆积的目的。

      下面有几个减肥的消防法希望可以对大家有所帮助！

      形体训练就是矫正姿势，矫正重心，重心越靠脚跟，身体越挺拔，提臀收腹。不要穿带跟的鞋。
...

      首先我们先来了解一下妊娠纹的形成原因，妊娠纹的形成主要是受荷尔蒙影响。腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。在产后恢复阶段，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这样就形成了妊娠纹了！