产妇能吃什么水果呢？老一辈的人总是认为产妇在生完宝宝之后是不能吃水果的，因为当时总是认为所有水果都是寒凉的代表。其实这种观点不完全正确，因为有的水果我们是可以适量的食用的！下面看看产妇都能吃那些水果呢？

      1、苹果：苹果味甘凉、性温、主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病、使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素、能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

      按照老的习俗来说产妇在生完孩子之后不能接触一切凉的东西，例如：不能洗头、洗脚、不能碰凉水等等。其实其中很多都是不合理的，其中也有说到不能吃水果。其实产后水果是可以有选择性的食用的。

    香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

      老一辈儿的人总是认为生完孩子不能接触凉的东西，什么凉水、空调，就连水果也不让吃，听说大夏天还要赶着被子。其实那种观点没有一点科学依据，在饮食方面来说适当的吃点水果时有帮助的。那么产妇比较适合吃什么水果呢，下面和小编一起来看看吧！

     1、 桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。